이번에는 Kochi Works Construction Group의 세 명의 회원으로부터 한 마디가 있습니다.
실제로, 나는 최근에 툰코 새 주소 체육관에 가기 시작했고 웨이트 트레이닝을하고 있습니다. 6 월에 신혼 여행을 마친 후 아내와 가족은 "체중이 증가 했습니까?"라고 말했습니다. "나는 너무 충격을 받았을 정도로 충격을 받았다. 그 후, 그 후, 작업복을 입을 때 지퍼가 닫히지 않을 것이며 다른 사람들의 말을 예리하게 알고있었습니다.
나는 집에서 스스로 훈련을하고 있었지만 체육관에 가서 아내와 함께 툰코 새 주소기로 결정했습니다. 나는 올해 체지방을 5kg으로 늘리기 위해 최선을 다할 것입니다!
최근에, 나는 일을 마치고 집으로 돌아온 후 달리기를 시작했습니다. 약 2 년 전까지, 나는 가볍게 달릴 수 있었지만 이제 5km의 달리기 후 다리가 피곤해졌습니다. 내 체력도 상당히 감소했습니다. 나는 이전처럼 움직일 수 있기를 원하지만 내 몸은 계속 유지되지 않습니다. 너무 세게 밀리지 않고 최선을 다해 최선을 다할 것입니다.
그게 다야. 안전하십시오.
최근에 다시 웨이트 트레이닝을 시작했습니다. 그 이유는 우리 가족이 내가 이전보다 근육을 잃어 버렸다고 말하기 시작했고, 주변의 노인들이 툰코 새 주소을 시작했기 때문입니다. 툰코 새 주소을 시작한 지 오래되었지만 너무 재미있어서 중독되어 있습니다. 그것은 또한 당신의 정신적, 신체적 건강에도 긍정적입니다. 왜 적당한 운동을 시도해 보지 않겠습니까?
그게 다야. 안전하십시오.
